Kāpēc izvēlēties ilgtermiņa koučingu?

Es iesaku ilgtermiņa koučingu ar vismaz 4 sesijām. Kādēļ tā?

  • Pārmaiņas ir ilgstošākas – ir laiks izveidot noturīgus ieradumus un pamatīgāk iedzīvināt jauno savā dzīvē.
  • Visaptveroši mērķi – varat nospraust vairākus mērķus un pielāgoties attiecīgā brīža prioritātēm.
  • Atskaitīšanās koučam – veicina progresa noturību un samazina iespēju pāragri padoties.   
  • Apzinātība – dziļāka sevis paša izpratne.
  • Uzticība – ciešāka saikne ar kouču, kas rada uzticību.

Noslēdzot pirmo četru sesiju sadarbību, turpmāk varam vienoties par atsevišķām sesijām pēc nepieciešamības, jo, tiklīdz starp mums ir radusies uzticība un ir zināms koučinga norises process, jau pat viena sesija var sniegt nepieciešamo atbalstu un motivāciju.

 Ar ko koučings atšķiras no citām atbalstošajām profesijām?

KOUČINGS

  • Fokuss uz tagadni un nākotni
  • Koučs parasti nav eksperts tavā jomā, bet ir eksperts kouča kompetencēs
  • Atbalsts mērķu sasniegšanā
  • Partnerības attiecības
  • Iedrošinājums rīkoties nekavējoties
  • Akcents uz pašizziņu un sava spēka apzināšanos
  • Plašs skatījums, izpētot dažādas iespējas
  • Sadarbības ilgums: vidēji līdz 10 sesijām

MENTORINGS

  • Fokuss uz tagadni un darbs ar šībrīža situāciju
  • Mentors dalās pieredzē, idejās, subjektīvā situācijas redzējumā
  • Hierarhijas attiecības (mentors parasti ir "augstāks" par tevi profesionālā ziņā)
  • Sadarbības ilgums: ilgstoša sadarbība  (dažkārt gadiem)

KONSULTĒŠANA

  • Konsultants ir eksperts savā jomā
  • Tiek sniegti padomi atkarībā no tā, kas konsultantam liekas būtiskākais
  • Tiek sniegta īstermiņa atbilde specifiska jautājuma atrisināšanai
  • Darbs ar problēmu
  • Īstermiņa sadarbība

PSIHOTERAPIJA

  • Fokuss uz pagātnes notikumiem
  • Tiek pētītas dziļas emoc. traumas, kas palīdz atklāt konkrētas rīcības iemeslus
  • Tiek risinātas nopietnākas problēmas (depresija, personības traucējumi u.tml.)
  • Akcents uz ciešanu samazināšanu
  • Terapeita / pacienta attiecību modelis